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新闻中心 /News 
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24 2024-02
促进健身行业BOB半岛更“健康”（人民时评）
BOB半岛健身行业只有内强管理、外树形象，不断提升服务能力和水平，才能赢得客户、赢得市场 近年来，全民健身蔚然成风，健身消费需求不断升级。《2020中国健身行业数据报告》显示，我国健身会员数已超过7000万。 自2...
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24 2024-02
BOB半岛健身的的重要性
BOB半岛状态不佳时降低运动量或停止锻炼。人体的运动机能有高峰期和低谷期，身体状态不佳时就要降低运动量，或休息一两天，以作调整。 保证休息。健身锻炼后身体透支，肌肉细胞大量损伤，需要充分的休息，以促进肌体恢复和肌肉生...
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24 2024-02
如何科学健身？健身的正确方法有哪些？时BOB半岛需要避免哪些
BOB半岛导语：锻炼应注重科学方法。至于健身，我们通常认为，只要我们运动，就可以达到健身的目的。但事实并非如此。所以，怎样才能科学地保持健康呢？实际上，有许多预防措施可以使人保持健康，健身就是其中一种比较有效的方法。 ...
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24 2024-02
BOB半岛科学健身 多受益少受伤
BOB半岛数据显示，自北京冬奥会申办成功至2021年10月，全体国民参与过冰雪运动的人数超过3亿，冰雪运动参与率达24.56%。大型赛事点燃全民健身热情，现代人的健身体验丰富，同时也带来了一些新现象与新问题。本期“今晚...
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24 2024-02
5个常见的健身BOB半岛误区让你很难练出好身材！
BOB半岛你是否经常锻炼，却很难练出好身材？健身需要方法，而不是盲目瞎练。如果你陷入一些健身误区，锻炼效果会大打折扣。 很多人认为只要多做有氧运动，就能够快速减脂，但是有氧运动在燃脂的同时也会损耗肌肉，导致基础代谢值...
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24 2024-02
BOB半岛牢记这4个健身步骤健身新手也能事半功倍
BOB半岛随着越来越多的人加入到健身的队伍中来，收获一副好身材的同时也能强身健体BOB半岛。 首先，我们要确定自己健身的目的是什么，根据自己的健身目标，制定一个适合自己的健身计划，循序渐进地提升训练强度，实现有效健身...
