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新闻中心 /News 
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31 2024-03
长期健身与不健身的人对比有何不同BOB半岛？从4个方面分析
BOB半岛健身这件事，有的人从未开始，有的人从未停止。长期健身的人与不健身的人，在生活的多个维度上，体验着截然不同的感受。 首先BOB半岛，从体质层面来看，长期健身的人享受着健康带来的红利，身体机能会保持相对年轻状态...
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30 2024-03
健BOB半岛身吃什么好
BOB半岛健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。健身有益...
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30 2024-03
健身常识 BOB半岛17种健身最正确的方法
BOB半岛健身常识17种健身最正确的方法很多人都热爱健身，健身也有多多的好处，但是健身也要掌握正确的方法，进行科学的健身，这样才能达到预期的效果，那么健身最正确和科学的方法有哪些呢?下面就跟随小编一起来看看吧!错误的健...
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30 2024-03
一定要熟知的8个健身基础知识BOB半岛
BOB半岛哑铃8健身网-最专业的瘦人增肌、增肥、增重交流与学习平台! 官方公众号:x-yaling8 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部BOB半岛、肱三头肌BOB半岛，同时对...
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30 2024-03
BOB半岛如何高效健身？
BOB半岛从健身的理念传入国内的时候，把身体部位拆开训练（也叫分化训练），一天只练 1-2 个部位的逻辑一直是主流。 当然，饭要一口口吃，知识要一点点吸收，部位要一个个说完，今天的内容才能更好理解。 对于减脂来说，...
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30 2024-03
健身和不健身的区别不只是逆袭更关乎人生……BOB半岛
BOB半岛蔡康永说过：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”BOB半岛。 蔡康永说...
