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新闻中心 /News 
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05 2024-02
BOB半岛健身是为了什么？健身与不二者的差别有多大？
BOB半岛健身是为了什么？健身与不健身，短时间内或许看不到太大的差别，但是长期坚持下去，二者的差别是越来越大的。 首先是身材方面的区别，坚持健身锻炼的人，身体的卡路里消耗会提高，自身的体脂率会逐渐下降，身材会逐渐瘦下...
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05 2024-02
BOB半岛浅谈什么是健身健身的终极意义在于什么
BOB半岛发现很多爱好者把健身与健美混在了一起，首先健美只有一个标准，那就是肌肉的表现美感，有专门的竞赛BOB半岛。而健身只是为了使身体健康有活力而已，二者切不可混为一谈。当然BOB半岛，追求肌肉线条紧致饱满也是健身目...
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05 2024-02
BOB半岛适合健身小白的锻炼建议让你健身更加高效进来学习一下
BOB半岛导语：现在社会的人都重视自己的身体健康方面的问题，也更加注重养生方面的问题，所以也慢慢的重视身体锻炼，对于那些刚刚开始想要锻炼的人来说，他们可能是比较迷茫的，因为他们不知道要从哪里开始，刚开始不知道要干什么，...
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05 2024-02
BOB半岛运动健身该如何避免走入误区--健康·生活--人民网
BOB半岛生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式BOB半岛，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会BOB半岛、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素BOB半岛，方能避免走进健身误区。 运...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
